ビジネスウォークの戦略は、就活や営業などあらゆるビジネス場面で大きなメリットがあります。

そこで今回、こちらの記事では、ビジネスウォークを取り入れることによるメリットについてご紹介します。

また、正しい歩き方トレーニングもご紹介しますので、ぜひこちらの記事を参考にしていただき、就活や営業にお役立てください。

ビジネスウォークとは

ビジネスウォークという言葉は、文字通りビジネスとウォーキングを組み合わせた活動を指します。

ウォーキングとビジネスを結びつけることで、ビジネス場面のさまざまなメリットを手に入れることが可能です。

また、ビジネスウォークは企業の健康経営の促進とともに従業員のキャリアサポートにも貢献します。

ビジネスウォークの例としては、会議や商談の合間に短い時間のウォーキングを取り入れたり、社内での移動を徒歩にしたりするなどがあります。

さらに、社内でウォーキングイベントを企画するものもあり、これは社員一同が同じ意識を持って取り組める効果的な方法の一つです。

ビジネスウォークを取り入れるメリット

次に、ビジネスウォークを取り入れることで起こるビジネス場面でのメリットをご説明します。

・就活で好印象を与える

・営業で第一印象が変わる

・姿勢改善で堂々と見える

それぞれの内容を詳しく見ていきましょう。

就活で好印象を与える

ウォーキングは単なる気分転換や運動の機会ではなく、就活を成功に導く面接対策にもなります。

健康的なウォーキング習慣で経験したエピソードを語ることで、面接官に好印象を与えることができるでしょう。

例えば、ウォーキングによる体力や集中力の向上は、入社してからの会社への貢献度につながるプラス材料になります。

また、ウォーキングのセロトニン分泌による精神安定作用で変化した生活の具体例を話してみることも、大きなアピールポイントになります。

(引用;就活と趣味の散歩の相乗効果とは？面接でアピールする方法もご紹介)

営業で第一印象が変わる

ウォーキングは、ビジネスマンの第一印象が格段にアップします。

ビジネスマンにとって、初めて会うクライアントに良い印象を与えることは大切な要素です。

そして、第一印象は15秒で決まると言われています。

そのため、日頃からのウォーキングで身についた健康的な姿は、自然と第一印象の見られ方が変わっていくでしょう。

逆に、運動不足などによる姿勢が悪い姿は、疲れた印象や悪い印象を相手に与えてしまう可能性があります。

姿勢改善で堂々と見える

ウォーキングとともに日常生活でも正しい姿勢を意識することで、ビジネス場面で良い姿勢を保つことができます。

ウォーキングは、姿勢を支える伸筋を刺激することが可能です。

そのため、ウォーキングを続けていくうちに背筋が伸びていくことで、姿勢改善につながるのです。

すると、スーツの着こなしもカッコ良く見えて営業マナーである身だしなみも整うため、ますます自信を持つことができるでしょう。

また、自信ある歩き方は会議やプレゼンテーションの場でも立ち振る舞いが堂々と見えます。

(引用;姿勢改善におすすめのジムを紹介！腰痛・肩こりに効きやすいトレーニングも解説)

【項目別】ビジネスウォークに役立つ正しい歩き方トレーニング

次に、ビジネスウォークのメリットを出すための、歩き方トレーニング方法を下記項目別にご説明します。

・立ち姿勢

・腕の振り方

・足の運び方

それぞれの内容を詳しく見ていきましょう。

立ち姿勢

ウォーキングの正しい姿勢を維持するためには、まずは立ち姿勢での正しい姿勢を意識することが大切です。

立ち姿勢では背筋を伸ばしてあごは軽く引き、目線はやや上向きに遠くを見るようにしましょう。

また、頭が上に引っ張られているイメージを意識し、耳、肩、膝、くるぶしが一直線になる姿勢をとります。

さらに、腰は反らずに肩の力は抜くようにすることで、正しい立ち姿勢を保つことができます。

そして、その姿勢でウォーキングを続けていきながら、正しい歩行フォームを常に確認するようにしましょう。

腕の振り方

ウォーキングは下半身だけの運動ではなく上半身との連動性が大切になるため、腕の振り方が重要になります。

腕の振り方のポイントは、肩と腕の力は抜いて、手は軽く握りこぶしを作ります。

また、肘は90度ぐらいに曲げて、脚の動きに合わせてテンポよく動かすことがポイントです。

このとき、肘は前ではなく後ろに引くように意識すると、骨盤の連動性が生まれて脚の運びがスムーズになります。

足の運び方

ウォーキングを行う際は、普段より歩幅を大きくすることでさらに効果が期待できます。

歩く際に、膝を曲げずに脚を真っ直ぐにみぞおちから動かすようにすると、自然と歩幅が大きくなります。

また、ウォーキングで体に負担をかけないために、着地する際の重心移動も重要です。

踵から着地した後、足の外側、小指の付け根、親指の付け根、親指の順で踏み込みましょう。

この順番で地面に足を着けて重心を移動させることで、疲労やケガの防止につながります。

まとめ

今回は「歩き方で人生が変わる？就活・営業で好印象を与えるビジネスウォーク術」についてご説明しました。

今回ご紹介しましたビジネスウォーク術を習得して、あらゆるビジネス場面で活用していきましょう。

また、ビジネスウォークには正しい歩き方の習得は欠かせません。

そこで最後にビジネスウォークの正しい歩き方習得に役立つ「AYUMI EYE」をご紹介します。

AYUMI EYEは、正しい歩行に必要な「バランス」「リズム」「推進力」を正確に測定・評価することができるデバイスです。

簡単かつ正確に歩行状態が分析できるため、正しい歩行を通じてあなたの就活や営業での印象を劇的に変えることが可能です。

ぜひ、歩行能力向上に役立つ歩行分析を活用しながら、ビジネスでのパフォーマンスアップを目指しましょう。

参考文献

(引用;就活と趣味の散歩の相乗効果とは？面接でアピールする方法もご紹介)

(引用;姿勢改善におすすめのジムを紹介！腰痛・肩こりに効きやすいトレーニングも解説)

歩行解析デバイスAYUMI EYEで歩行分析

AYUMI EYEはご利用者様の腰に専用ベルトを用いて装着し、10m歩くだけで評価を行うことが可能です。

バランスや歩行速度などがその場でiPad専用アプリにて解析され、結果が点数・マップ化してすぐに見ることができます。

測定者の評価の効率が上がるとともに、ご利用者様にもその場で結果を共有できるため、歩行の改善や歩行補助具の選定があっているのか、互いに確認することができます。

簡便な操作で分かりやすい結果をフィードバックできるAYUMI EYEを使用し、歩行分析を行ってみてはいかがでしょうか。