現在、健康経営の実現に向けて企業ではさまざまな社員研修の工夫が行われています。

そのなかの取り組みの一つとして、従業員の健康維持・向上に注目されているのが、歩行の促進活動です。

そこで今回、こちらの記事では、健康経営の実現に向けて社員研修の歩行の取り組みについて詳しくご紹介します。

ぜひ、こちらの記事を参考にしながら、健康経営の実現につながる歩行改善を目指していきましょう。

健康経営の実現

健康経営とは従業員の健康の維持や増進を重要な課題として捉えている、企業向けの取り組みです。

健康経営の取り組みは、従業員の健康状態を良好なものにすることを目的として働きやすい環境作りを目指します。

また、健康経営は従業員のモチベーションや集中力アップにもつながるため、企業にとっても生産性や創造性の向上が期待できます。

健康経営の実現に欠かせないウォーキング

健康経営の実現には、継続できるものでなくてはいけません。

また、すべての従業員が取り組みやすいものではないと、企業の社員研修の一環として効果的ではなくなります。

そこで、社員研修の一環として従業員が取り組みやすく継続しやすいものとして、おすすめなのがウォーキングです。ウォーキングを続けることで血行促進や筋力向上につながるため、健康経営の実現に役立ちます。

特に、デスクワーク中心の従業員にとっては、運動不足やエネルギー消費量の減少が原因で肥満になりやすいという問題があります。

さらに、長時間の座位姿勢により、血流が悪くなることで、肩こりや腰痛も発症しやすくなるため、ウォーキングは効果的です。

その他、ウォーキングは、従業員の精神面を良好な状態に保つ効果も期待できます。

ウォーキングを続けていると、セロトニンやエンドルフィンなど脳内物質の分泌を促すことができます。

脳内ホルモンの分泌により、気分を改善する働きがあるため、従業員のストレス軽減に有効です。

(引用;ウォーキングの取り組みを企業で実施するには?メリットや事例を解説)

社員研修の歩行の取り組み

現在、健康経営の実現に向けて企業では社員研修の一環としてウォーキングが実施されています。

そのなかでも、下記の方法が主な活動として有名です。

・歩行ラリー

・ウォーキングイベント

それぞれの取り組みを確認していきましょう。

歩行ラリー

歩行ラリーとは、各行程のチェックポイントをグループで順番に通りながら、ゴールを目指して歩く野外活動の一つです。

数組のペアでチームを組んで競い合うことで、個人や会社全体の仕事に対する積極的な介入を促します。

また、部署やオフィスごとに競い合う形式により、共通の目標に向かって取り組む一体感が生まれることを目的としています。

なお、歩行ラリーの目的を達成するためには、チームワークマネジメントを養うことが必要です。

そのためには、個々の能力向上とともに歩行を通じて仲間と共に成長していく意識を持って取り組むことが重要です。

(引用;人づくり歩行ラリー研修とは)

ウォーキングイベント

ウォーキングイベントは、普段歩かない人でも気軽に参加できるような取り組みです。

異なる部門の従業員同士が一緒に歩くことで、部署を超えた職場内のコミュニケーション活性化が期待できます。

なお、企業のなかではICTを活用したウォーキングイベントを実施しています。

ICTでは、アプリやディスプレイで部署間のランキングを表示できる仕組みを採用。その結果、歩数が少ない人の歩数増加への意識付けに役立っています。

(引用;ウォーキングイベントを使った職場における歩行活動の推進)

(引用;ウォーキングの取り組みを企業で実施するには?メリットや事例を解説)

社員研修で歩行改善に向けての課題

社員研修で歩行改善に向けた取り組みは課題もあります。

ある社員研修では、従業員が長時間の歩行で無理をしてしまい、体に痛みを感じる実例がありました。　

これは、歩行を健康のためではなく、精神論を強調した目的にするため、健康経営の実現とは程遠いものでした。

また、どんなに良い歩行イベントができたとしても、一過性のもので終わると効果が期待できません。

そのためには、社員の継続的参加意欲を引き立てる歩行の魅力を上げていく方法が必要になります。

それには、歩くたびに健康的な体作りを実感することも一つの要素になります。

歩くたびに歩行が改善されれば、健康的な体作りの一環として、社員研修の歩行の魅力がさらに上がるでしょう。

まとめ

今回は「社員研修で歩行改善！健康経営を実現する新しいアプローチ」についてご説明しました。

企業全体が健康経営の実現に向けていくためには、社員研修で歩行を継続していく意識を高めることが大切です。

その際、正しい歩行の習得を身につけていくことは、歩行の魅力を上げるためにも必要な要素になるでしょう。

そこで、最後に社員研修の歩行改善に役立つ歩行分析デバイスである「AYUMI EYE」をご紹介します。

AYUMI EYEは、正しい歩行に必要な「バランス」「リズム」「推進力」を正確に測定・評価することができます。

簡単かつ正確に歩行分析ができるため、正しい歩行を通じて歩行の魅力を引き立てることが可能です。

また、歩行分析で正しい歩行の習得が可能になるため、従業員の健康的な体作りや企業全体の生産性向上に貢献します。

ぜひ、歩行能力向上と仕事のパフォーマンス向上に役立つ歩行分析を活用しながら、会社の明るい未来を拓いていきましょう。

（参考資料）

(引用;ウォーキングの取り組みを企業で実施するには?メリットや事例を解説)

(引用;人づくり歩行ラリー研修とは)

(引用;ウォーキングイベントを使った職場における歩行活動の推進)

(引用;ウォーキングの取り組みを企業で実施するには?メリットや事例を解説)

歩行解析デバイスAYUMI EYEで歩行分析

AYUMI EYEはご利用者様の腰に専用ベルトを用いて装着し、10m歩くだけで評価を行うことが可能です。

バランスや歩行速度などがその場でiPad専用アプリにて解析され、結果が点数・マップ化してすぐに見ることができます。

測定者の評価の効率が上がるとともに、ご利用者様にもその場で結果を共有できるため、歩行の改善や歩行補助具の選定があっているのか、互いに確認することができます。

簡便な操作で分かりやすい結果をフィードバックできるAYUMI EYEを使用し、歩行分析を行ってみてはいかがでしょうか。